Elementary Motion - Movement is elementary.

Der Functional Movement Screen (FMS): Von Versprechungen zur Wirklichkeit

17. April 2017 UM 0

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Zugegeben, eine große Überraschung ist es nicht, gibt es ja schon einige Studien darüber. Doch jetzt erschien wieder eine systematische Übersichtsarbeit mit Meta-Analyse zum Functional […]

Vom körperbezogenen zum bewegungsorientierten Athletiktraining. Ein erster Beitrag zum Paradigmenwechsel

2. April 2017 PN 0

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Athletiktraining ist in den letzten Jahren ein immer größer werdender Bestandteil des Wettkampfsports und dadurch auch der Fitnessindustrie geworden. Immer mehr Trainer mit den verschiedensten […]

Gedanken über Beweglichkeitstraining – Teil 2: Die zwei Ebenen der (Un)Beweglichkeit

22. März 2017 PN 0

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Im ersten Teil meiner Gedanken über Beweglichkeitstraining ging es in großen Teil um die Rolle des Beweglichkeitstrainings innerhalb meiner Herzenssportart Fußball. Im Folgenden sollen Konzepte […]

Gedanken über Beweglichkeitstraining – Teil 1: „Ich bin ja auch Fußballer“

2. März 2017 PN 0

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Es ist wieder so weit: Die Vorbereitungsphase für die Rückrunde der Fußball-Saison hat vielerorts schon begonnen bzw. haben viele Teams sogar schon wieder mit dem […]

No Poo: Ein Leben ohne Shampoo

7. Februar 2017 PN 0

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Ich gebe zu, auf den ersten Blick mag es ein wenig eklig erscheinen und auch meine Mitmenschen sind des Öfteren verwundert, wenn ich ihnen davon […]

Ziel: Gesundheit – 1. Jahresrückblick: 2016

28. Januar 2017 PN 0

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Elementary Motion hatte Geburtstag: Zu Beginn des letzten Jahres – genauer: am 24. Januar 2016 – hat das Blog-Projekt begonnen und nun, gut ein Jahr später und passenderweise […]

Kettlebell-Training

17. Januar 2017 UM 0

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Kettlebell-Übungen (Achtung: Kettleball!) etablieren sich langsam aber beständig in meinen Therapieprogrammen. Aus dem Fitness-Sektor sind sie aufgrund der populären Wiederentdeckung des Trainings mit der Kugelhantel […]

Gastartikel bei Trainingsworld zum Thema „Rückenschmerz“

11. Januar 2017 PN 0

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PN konnte in der Nacht am zweiten Tage des neuen Jahres nicht schlafen. So begab es sich zu der Zeit, dass er sich zu seinem Laptop […]

Vitamin D3. Ein Grundnährstoff

10. Januar 2017 UM 0

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Als ich mir letztens differentialdiagnostisch Gedanken über die immer wiederkehrenden Symptome eines Patienten machte, ging mir ein Licht auf. Ich glaubte, das Rätsel gelöst zu […]

Mythos: Muskelverkürzung. Über Stretching und Beweglichkeit

3. Januar 2017 PN 0

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Mythos: „Meine Muskeln sind verkürzt.“ Treffen wir auf einen unbeweglichen Menschen, der beispielsweise bei dem wohl populärsten Beweglichkeitstest (wobei man auch hier wieder über Sinn […]