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Ziel: Gesundheit – 1. Jahresrückblick: 2016

28. Januar 2017 PN 0
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Elementary Motion hatte Geburtstag: Zu Beginn des letzten Jahres – genauer: am 24. Januar 2016 – hat das Blog-Projekt begonnen und nun, gut ein Jahr später und passenderweise […]

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Kettlebell-Training

17. Januar 2017 UM 0
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Kettlebell-Übungen (Achtung: Kettleball!) etablieren sich langsam aber beständig in meinen Therapieprogrammen. Aus dem Fitness-Sektor sind sie aufgrund der populären Wiederentdeckung des Trainings mit der Kugelhantel […]

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Gastartikel bei Trainingsworld zum Thema „Rückenschmerz“

11. Januar 2017 PN 0
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PN konnte in der Nacht am zweiten Tage des neuen Jahres nicht schlafen. So begab es sich zu der Zeit, dass er sich zu seinem Laptop […]

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Vitamin D3. Ein Grundnährstoff

10. Januar 2017 UM 0
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Als ich mir letztens differentialdiagnostisch Gedanken über die immer wiederkehrenden Symptome eines Patienten machte, ging mir ein Licht auf. Ich glaubte, das Rätsel gelöst zu […]

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Mythos: Muskelverkürzung. Über Stretching und Beweglichkeit

3. Januar 2017 PN 0
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Mythos: „Meine Muskeln sind verkürzt.“ Treffen wir auf einen unbeweglichen Menschen, der beispielsweise bei dem wohl populärsten Beweglichkeitstest (wobei man auch hier wieder über Sinn […]

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PN does Fasten: „Es ist vollbracht!“ – Tag 8: Fastenbrechen

3. Januar 2017 PN 0
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Es ist vollbracht. Das Fasten ist gebrochen und somit das Projekt nahezu beendet. Wir schreiben Dienstag, den 03.01.2017, und heute morgen habe ich das erste […]

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PN does Fasten: „Kopfsache“ – Tag 7: Hauptfastenphase

2. Januar 2017 PN 0
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In wenigen Minuten ist es so weit: Das Fastenprojekt nähert sich mit großen Schritten dem Ende. Morgen wird traditionell mit einem Apfel das Fasten gebrochen. […]

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PN does Fasten: „Durchhalten!“ – Tag 6: Hauptfastenphase

1. Januar 2017 PN 0
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Elementary Motion wünscht allen ein gesundes, bewegtes, sportliches, frohes neues Jahr 2017. Mögen alle Ziele, die ihr hoffentlich nicht aufs neue Jahr beschränkt habt, in […]