„Text Neck“ – was soll das eigentlich sein?
Immer wieder hört man von selbsternannten Fachleuten, was man alles NICHT tun soll und wie schädlich etwas für den Körper ist. Eine häufig erwähnte und […]
Hip Thrusts – Mit einem knackigen Po gegen Knieschmerzen?!
Hip Thrusts (shoutout to The Glute Guy Bret Contreras) sind als Übung für das Training der Glutealmuskulatur gedacht und erfreuen sich deshalb immer größerer Beliebtheit im […]
Mit der Machete durch den Ernährungsdschungel: Ist Ernährung vielleicht egal?
Jupp Heynckes ist neuer (alter) Trainer beim FC Bayern. Schließlich musste eine Veränderung her; die Bayern standen unter Ancelotti schließlich schon am ersten Spieltag nicht […]
Gordon Wadell: Ein Modell seiner Zeit vorraus?
Im Jahr 1987 erhielt Gordon Waddell den Volvo Award in Clinical Science für seine Arbeit „A New Clinical Model for the Treatment of Low-Back Pain“. […]
Fordern ohne Überforderung: Ein Plädoyer für bewusstes Belastungsmanagement
Manchmal bringen einen die unbedeutendsten Moment wieder die Dinge in den Kopf, mit denen man vor Jahren angefangen hat, mit denen man begonnen hat, in […]
Squats are safe! Get Strong
So einige meiner Patienten stehen Kniebeugen immer sehr kritisch gegenüber. Es sind die typischen Fragen, die mir dann zumeist gestellt werden und sich mehr oder […]
Bewegung ist Medizin
„Bewegung kann viele Medikamente ersetzen, aber kein Medikament kann Bewegung ersetzen!“ Das wusste angeblich auch schon Acivenna ein persischer Arzt und Gelehrter im Jahre 1000. […]
„Wie soll ich denn jetzt laufen?“: Keep it simple!
Falls ihr unseren letzten Artikel über Verletzungen und ihre Ursache beim Laufen noch nicht gelesen habt, solltet ihr das unbedingt tun! Hier werde ich nochmal […]
Wie wir uns bewegen: Ein Paradigmenwechsel
Wenn es um Laufen geht, egal ob Kurzstrecke oder Langstrecke, gibt es häufig ein Thema, dass aus allen anderen heraussticht: Der Laufschuh. Jeder hat etwas anderes […]
Nicht besser als ein Münzwurf? Der FMS 9+ Test
In unserem letzten Artikel ging es um den klassischen Functional Movement Screen (FMS) und seiner (nicht vorhandenen) Aussagekraft. Jetzt erschien wieder eine Studie, welche sich dem […]