Elementary Motion - Movement is elementary.

„Text Neck“ – was soll das eigentlich sein?

18. Februar 2018 UM 0

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Immer wieder hört man von selbsternannten Fachleuten, was man alles NICHT tun soll und wie schädlich etwas für den Körper ist. Eine häufig erwähnte und […]

Hip Thrusts – Mit einem knackigen Po gegen Knieschmerzen?!

10. Februar 2018 UM 0

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Hip Thrusts (shoutout to The Glute Guy Bret Contreras) sind als Übung für das Training der Glutealmuskulatur gedacht und erfreuen sich deshalb immer größerer Beliebtheit im […]

Mit der Machete durch den Ernährungsdschungel: Ist Ernährung vielleicht egal?

20. Oktober 2017 PN 0

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Jupp Heynckes ist neuer (alter) Trainer beim FC Bayern. Schließlich musste eine Veränderung her; die Bayern standen unter Ancelotti schließlich schon am ersten Spieltag nicht […]

Gordon Wadell: Ein Modell seiner Zeit vorraus?

11. September 2017 UM 0

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Im Jahr 1987 erhielt Gordon Waddell den Volvo Award in Clinical Science für seine Arbeit „A New Clinical Model for the Treatment of Low-Back Pain“. […]

Fordern ohne Überforderung: Ein Plädoyer für bewusstes Belastungsmanagement

9. August 2017 PN 0

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Manchmal bringen einen die unbedeutendsten Moment wieder die Dinge in den Kopf, mit denen man vor Jahren angefangen hat, mit denen man begonnen hat, in […]

Squats are safe! Get Strong

21. Juli 2017 UM 0

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So einige meiner Patienten stehen Kniebeugen immer sehr kritisch gegenüber. Es sind die typischen Fragen, die mir dann zumeist gestellt werden und sich mehr oder […]

Bewegung ist Medizin

14. Juli 2017 UM 0

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„Bewegung kann viele Medikamente ersetzen, aber kein Medikament kann Bewegung ersetzen!“ Das wusste angeblich auch schon Acivenna ein persischer Arzt und Gelehrter im Jahre 1000. […]

„Wie soll ich denn jetzt laufen?“: Keep it simple!

28. Mai 2017 UM 0

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Falls ihr unseren letzten Artikel über Verletzungen und ihre Ursache beim Laufen noch nicht gelesen habt, solltet ihr das unbedingt tun! Hier werde ich nochmal […]

Wie wir uns bewegen: Ein Paradigmenwechsel

22. Mai 2017 UM 2

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Wenn es um Laufen geht, egal ob Kurzstrecke oder Langstrecke, gibt es häufig ein Thema, dass aus allen anderen heraussticht: Der Laufschuh. Jeder hat etwas anderes […]

Nicht besser als ein Münzwurf? Der FMS 9+ Test

22. Mai 2017 UM 0

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In unserem letzten Artikel ging es um den klassischen Functional Movement Screen (FMS) und seiner (nicht vorhandenen) Aussagekraft. Jetzt erschien wieder eine Studie, welche sich dem […]